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Cómo ayuda la práctica de Mindfulness a la regulación de nuestras emociones

A propósito del del programa de Mindfulness y Equilibrio Emocional realizado en Granada por nuestro colaborador, Gonzalo Brito, les dejamos esta entrevista donde describe brevemente la relación entre mindfulness y regulación emocional, explorando el ejemplo de la ira. El programa está basado en el libro The Mindfulness-Based Emotional Balance Workbook, que publicó junto a  Margaret Cullen.

 

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Acerca de Gonzalo Brito (5 artículos)
Gonzalo Brito es Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile, especializándose en el enfoque sistémico-estratégico y experiencial. Luego de trabajar varios años como psicoterapeuta en contextos públicos y privados en Chile y Perú, realizó estudios de master y doctorado en psicología en el Instituto de Psicología Transpersonal (Palo Alto, EE.UU.) centrándose en el estudio de los efectos psicológicos de la meditación. Gonzalo es practicante de yoga y meditación desde el año 1999, integrando estas prácticas con la psicoterapia y el trabajo con grupos desde el año 2005.
Contacto: Sitio web

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