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¿Cómo ser sensual?

Si quieres desarrollar tu sensualidad el primer paso es aumentar tu capacidad para disfrutar de los placeres de nuestra vida y ello implica activar nuestros cinco sentidos, pues como verán la palabra sensualidad tiene que ver con sensaciones y con sentir.

Las personas sensuales enfocan sus acciones en el aquí y el ahora, no en el pasado ni en el futuro, esta actitud les permite estar conectadas con su cuerpo y no estar raptadas por sus pensamientos, lo que a su vez, aumenta la sensibilidad de sus cinco sentidos, les permite disfrutar del momento y vivir libres miedo, todo lo cual se traduce en que irradian comodidad, autenticidad, seguridad y alegría , lo que cautiva a cualquiera.

Para comenzar a trabajar la sensualidad, date un espacio diario para salir de tu mente y conectarte con tus sentidos y con la sensación e imagen que tienes de ti mism@, tras esa conexión.

Aquí les dejo algunos tips para hacer un paseo por nuestros sentidos:

 Tacto:

1- Puedes comenzar experimentando con distintas texturas, explorando de forma consciente que sensaciones te producen (utiliza diferentes zonas de tu cuerpo para sentir, no te limites a las manos) puedes hacer esta exploración con los ojos abiertos o cerrados
2-Da y recibe  un buen masaje enfocando tu atención en como se sienten diferentes tipos de tactos (más suaves o más fuertes) en distintas zonas de tu cuerpo.
3-Cada vez que te den  un abrazo, un beso o alguna caricia enfócate en sentir conscientemente esas sensaciones, no permitas que tu mente y cuerpo estén desconectados entre sí.
4-Compra-usa sábanas, ropa y artículos de higiene y cosmética  que al tacto te generen sensaciones sensuales.

Vista:

1- Diarianente decide alejar tu mira de las pantallas y observar tu alrededor de forma contemplativa y apreciadora.
2-Detente frente al espejo y mira tu cara y cuerpo tal y como si apreciararas una obra de arte.
3-Detente a mirar la naturaleza poniendo atención a sus detalles y colores, deleitándote con su belleza.
4- Date el gusto de verte vestid@ con prendas que sientes te hacen sentir sensual (una linda lencería podría ser una gran idea).

Olfato:

1- Huele distintos aromas y descubre qué sensaciones te provocan.
2-Elige aromas que te agraden para ambientar tu oficina y tu hogar, prueba con algunas esencias de aromaterapia.
3- Explora los aromas de tu cuerpo y los de tu pareja sin prejuicios y aceptación.
4-Utiliza un perfume que te haga sentir sensual.

Gusto:

1- Deléitate saboreando con tranquilidad diferentes alimentos.
2- Atrévete a degustar tu propio cuerpo y el de tu pareja de modo exploratorio.
3- Cocina y  mezclar cosas y ve que puedes crear y disfrutar.
4- Aliméntate a diario de forma consciente, con esos alimentos que producen armonía, flujo y bienestar en ti.

Oído:

1- Explora que sensaciones obtienes de distintos  sonido y vibraciones.
2- Toma consciencia  de que tonos de goces te generan mayor placer y que estilo de comunicación te genera una autoimagen mas positiva.
3- Atrévete a usar las palabras para avivar la imaginación y las pasiones.
4-Crea un compilado de música motivante, relajante y sensual y utilízalo  a diario de forma personal o para crear ambiente.

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Constanza del Rosario
Acerca de Constanza del Rosario (240 artículos)
Psicóloga especialista en relaciones de pareja y sexualidad. Yogadicta. Me contactan en: constanzadelrosario@gmail.com