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Razones y formas para mantenerse feliz todo el tiempo

Hace poco me encontré con una cita del autor Tom Robbins que describe perfectamente por qué el amor a menudo falla:

“Cuando estamos incompletos, nosotros estamos siempre en busca de alguien para completarnos. Cuando, después de unos años o meses de una relación, nos encontramos con que estamos todavía incompletos, culpamos a nuestras parejas y comenzamos a buscar a alguien más prometedor al respecto”.

Los expertos hacen ver la importancia de construir una vida vibrante y saludable ahora, independientemente si estás en pareja o no. Todo comenzará por parte de uno. Si yo estoy feliz y en armonía conmigo, todo lo demás fluye, mi corazón se abre y logro completarme por mi misma para tener una pareja con quien compartir mi felicidad individual.

¿Por qué debemos mantenernos felices o intentar cada día serlo un poco más?

  1. Aumenta la energía y vitalidad.
  2. Deriva en una mayor autoestima desde adentro, y no de una validación externa.
  3. Atraes a las personas que te hacen bien.
  4. Aumenta la probabilidad de una relación romántica exitosa, a largo plazo..

Su cuerpo

  1. Toma una caminata de 20 minutos por exteriores y respira.
  2. Lanzar un golpe al viento. Bailar merengue. Únete a una clase a una en comunidad de personas con ideas afines.
  3. Bríndate una hora ininterrumpida para saborear un almuerzo saludable.
  4. Crea un ritual antes de dormir. Apaga los objetos electrónicos. Disfrutar de un baño caliente, un buen libro y una taza de té de hierbas. Disfrute de las almohadas y sábanas para sumergirte en un sueño reparador

Tu corazón

Nacemos para amar y sentir. Expresar empatía, compasión y bondad. Hacerlo con generosidad y con poca expectativa de reciprocidad. Conectarte con tu energía más alta. Estar atento a la magia y el misterio de cada día.

  1. Escuchar tu disco favorito. Cierra los ojos. Respira y déjate llevar por la música.
  2. Abraza a alguien a quien amas con ambos brazos.
  3. Desarrollar una práctica de meditación o de oración. Cinco minutos es suficiente para cosechar los beneficios.
  4. Cuenta tus bendiciones.

Tu cerebro

Me siento inspirada por Miguel Ángel que (a los 87 años) dijo: “Aún aprendo”. Su cerebro es un músculo, por lo tanto actívalo regularmente.

     9. Desafíate a ti mismo a aprender una nueva habilidad. La escritura de guión. Cocina India. Pintura enacuarela. Carpintería de madera. Tai Chi, el ser constante y tener voluntad son fuerzas poderosas para el crecimiento

     10. Lee un libro de estudio. Si algún tema te interesa, estúdialo. Finalmente, tanto te gustará leer ese tema que no te darás cuenta de que es estudio.

Sus relaciones

Las personas más felices encuentran amor, humor, compañerismo, empatía y sabiduría de una variedad de personas.

     11. Llama a un viejo amigo, uno que vive fuera de la ciudad, para ponerse al día.

     12. Envía una tarjeta hecha a mano para agradecer a alguien que hizo una diferencia en tu vida.

     13. Llama a tu madre (o padre/hermano/hermana). En palabras de Kennedy, “debemos encontrar tiempo para parar y dar gracias a las personas que hacen una diferencia en nuestras vidas”.


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Javiera Gajardo
Acerca de Javiera Gajardo (101 artículos)
Periodista, Blogger e Instructora Integral Pilates Escribo de comida, tendencias, decoración y vida saludable. ¡Si nuestro corazón y mente están bien, nuestro cuerpo también!

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